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silviamotacoutinho

🌿 sustentabilidade ~ slowliving 🍂
mãe de 3 ~ sonhadora 💭 ~ fotógrafa 📷 ~ crossfit newbie 🏋🏻‍♀️
@affectusphotography ~ @silviasphoto
Instagram post 2185979126460731648_5580128747 Que praticar exercício físico faz bem ao corpo e à cabeça, já todos sabemos. Usar o exercício físico para melhorar o bem estar junto de uma “família” só alguns sabem. Cheguei à @crossfitmontijo sem fazer ideia que era o crossfit. A minha primeira experiência nesta casa deixou-me 4 dias com sérias dificuldades em me sentar 😩 Não gosto de coisas fáceis e por isso fiquei. Mas tem dias que passo a porta da box chateada porque não consegui mais um bocadinho, outros dias saio satisfeita porque ultrapassei mais uma pequena barreira. Tal como na vida, aqui ultrapassamo-nos, testamos os nossos limites e somos felizes. Hoje foi mais um dia que senti que consegui mais um bocadinho e soube tão bem. obrigada @raquelmcandeias por estares lá e me dares a mão e a confiança para seguir em frente. . . #aminhamenteinquieta #crossfit #crossfitmontijofamily #crossfitmontijo #silviasphoto #soperdesquandodesistes #kettlebells
Instagram post 2180124121405291003_5580128747 Já todos sabemos que para garantir o futuro do planeta como o conhecemos, temos que reduzir a nossa pegada, ser sustentáveis, consumir muito menos e evitar produzir lixo. Uma pequena mudança no nosso dia a dia, pode fazer a diferença. Trocar o gel de banho por sabonete e o shampoo convencional por shampoo sólido, pode fazer uma grande diferença. Já pensaram a quantidade de embalagens de plástico que serão evitadas? Quem já trocou? Que marcas experimentaram e que aconselham? . . #aminhamenteinquieta #silviasphoto #ecoliving #shampoosolido #ecofriendly #sustentável #blogger #portuguesebrand
Instagram post 2174778758544568455_5580128747 São Martinho é dia de festa, dia de magusto, castanhas e vinho novo. Mas cá em casa também é dia de aniversário. Parabéns para mim 🍷🌰 Que venham muitos mais e com eles, mais rolhas e castanhas 😆 . . #aminhamenteinquieta #blogger #aniversario #saomartinho #magusto
Instagram post 2159064752949370085_5580128747 Trabalho difícil este 😬🍷 📷 @affectusphotography . . #aminhamenteinquieta #affectusphotography #xphotography #fujifilmxpt #mercadodevinhos #mercadodevinhos2019 #campopequeno #vinho #wine #vino #winelover #redwine #vinotinto #vinhotinto #silviasphoto
Instagram post 2153150373284289503_5580128747 Hoje é dia de @affectusphotography . . @weddingsdconcept #weddingday #weddingphotography
Instagram post 2148589795010224397_5580128747 Hoje é dia de decisões 🗳 Dia de fazer valer a sua opinião. Dia de ajudar a decidir o nosso futuro. . Não consigo entender quem se abstém, quem deixa que os outros decidam o seu futuro por si, quem se queixa do estado do país e opta por não sair de casa para votar. . Hoje é dia de decisões e a nossa opinião conta, e muito. . Já votou🗳? . . #aminhamenteinquieta #eleições2019
Instagram post 2140267344815897177_5580128747 Em 2013, grávida de 8 meses, largamos a cidade e fomos para a tranquilidade. Aqui temos campo, praia, festas, sossego. Fizemos amigos, habituamo-nos rápido a dizer bom dia as pessoas que vemos na rua, ao pão que o padeiro deixa na porta, às brincadeiras das C’s na rua, a andar a pé, ao melhor pôr do sol do mundo e a esta luz magnífica. Podíamos ter sido adoptados por outra terra, mas não seria a mesma coisa. . . #aminhamenteinquieta #silviasphoto #affectusphotography #alcochete #aluzdotejo #slowliving #slowlived #slowlivingforlife #luzdealcochete
Instagram post 2136621674276004890_5580128747 Onde sou feliz 🌾🍂 De pés no pó da terra, de ouvidos cheios de cantos de pássaros, de pulmões com ar puro e o olfacto com cheio a terra. Nasci na cidade, mas sou do campo, da terra. Não é a tranquilidade que me enche, é mesmo a Natureza, o pó, os cheiros, os animais. . Quem mais se sente feliz com os pés na terra? . . #aminhamenteinquieta #natureza #nature #campo #sustentabilidade #fujifilm_xseries #fujifilmxpt
Instagram post 2134167809781914756_5580128747 Hoje inicia uma nova fase 📚 Cada uma com expectativas diferentes mas todas seguras de si. Será mais um ano de aprendizagens, frustrações, amizades, brincadeiras, ansiedades e muitas descobertas internas, porque para crescer temos que experienciar. E elas estão em crescimento ❤️ . . #aminhamenteinquieta #bysilviamc #affectusphotography
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Silvia Mota Coutinho
silviamcoutinhoSilvia Mota Coutinho@silviamcoutinho·
22h

Strong 💪🏻
#CrossFit #crossfitportugal #crossfitgirls #crossfitmontijo

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silviamcoutinhoSilvia Mota Coutinho@silviamcoutinho·
26 Nov

Just a little bit
#CrossFit #crossfitgirls #crossfitportugal #crossfitmontijo

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